Ból kolana podczas schodzenia ze schodów jest częstą dolegliwością zarówno u osób aktywnych fizycznie, jak i u tych, które na co dzień nie trenują. Często pacjent nie odczuwa bólu podczas zwykłego chodzenia, ale problem pojawia się właśnie podczas schodów, przysiadu albo wstawania z krzesła.
Co może powodować ból kolana przy schodzeniu?
Ból może mieć związek między innymi z przeciążeniem stawu rzepkowo-udowego, zmianą tolerancji tkanek na obciążenie, osłabieniem mięśni uda, zmniejszoną kontrolą kończyny, nagłym zwiększeniem liczby treningów lub wcześniejszym urazem kolana.
Dlaczego schodzenie boli bardziej niż wchodzenie?
Podczas schodzenia mięśnie uda muszą kontrolować opuszczanie ciężaru ciała. Kolano pracuje wtedy pod stosunkowo dużym obciążeniem, a mięśnie odpowiadają za jego kontrolowane hamowanie.
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
- ból utrzymuje się przez kilka tygodni,
- dolegliwości stopniowo narastają,
- kolano puchnie,
- pojawia się uczucie niestabilności,
- problem utrudnia trening lub codzienne funkcjonowanie,
- ból wystąpił po urazie.