Trening medyczny to forma ćwiczeń prowadzonych pod kontrolą fizjoterapeuty, których celem jest poprawa siły, kontroli ruchu i przygotowanie organizmu do codziennych, zawodowych lub sportowych obciążeń.
W gabinecie Manual-Med w Ząbkach wykorzystuję trening medyczny jako element fizjoterapii i rehabilitacji wtedy, gdy samo zmniejszenie bólu nie oznacza jeszcze pełnego powrotu do sprawności.
Ćwiczenia dobieram na podstawie badania funkcjonalnego, aktualnych możliwości pacjenta i celu, do którego chcemy wrócić.
Dla kogo jest trening medyczny?
Trening medyczny może być odpowiedni między innymi dla osób:
- po urazach narządu ruchu,
- po operacjach ortopedycznych,
- z osłabieniem siły i kontroli ruchu,
- z nawracającymi dolegliwościami przeciążeniowymi,
- wracających do aktywności po dłuższej przerwie,
- przygotowujących się do biegania, siłowni lub sportu,
- które zakończyły podstawowy etap rehabilitacji, ale nadal nie czują się gotowe do pełnego obciążenia.
Jak wygląda trening medyczny?
Zakres treningu zależy od problemu i celu pacjenta.
Może obejmować między innymi:
- ćwiczenia poprawiające zakres ruchu,
- odbudowę siły mięśniowej,
- trening stabilizacji,
- poprawę kontroli ruchu,
- ćwiczenia równowagi i koordynacji,
- progresję obciążenia,
- ćwiczenia funkcjonalne,
- przygotowanie do biegania lub powrotu do sportu.
Poziom trudności zwiększam stopniowo, obserwując reakcję organizmu na kolejne etapy.
Trening po urazie, operacji i przed powrotem do sportu
Po urazie lub operacji samo ustąpienie bólu nie zawsze oznacza pełną gotowość do powrotu do wcześniejszej aktywności.
Może nadal występować osłabienie siły, gorsza kontrola ruchu lub mniejsza tolerancja na obciążenie.
Trening medyczny pozwala stopniowo przejść od prostych ćwiczeń rehabilitacyjnych do bardziej wymagających zadań potrzebnych w pracy, sporcie i codziennym życiu.
Trening medyczny jako element fizjoterapii
Trening medyczny może być główną częścią terapii albo kolejnym etapem po pracy nad bólem i zakresem ruchu.
W zależności od potrzeb może być łączony z:
- fizjoterapią indywidualną,
- terapią manualną,
- rehabilitacją pooperacyjną,
- innymi metodami wspomagającymi proces terapii.
Najważniejsze jest dobranie obciążenia do aktualnego etapu problemu i możliwości pacjenta.
Najczęstsze pytania
Czy trening medyczny jest tylko dla osób po urazie?
Nie. Może być również pomocny osobom wracającym do aktywności po dłuższej przerwie albo mającym nawracające dolegliwości podczas ćwiczeń.
Czy trzeba być sprawnym, żeby rozpocząć trening?
Nie. Poziom ćwiczeń dopasowuję do aktualnych możliwości pacjenta.
Czy dostanę ćwiczenia do domu?
Jeżeli jest to potrzebne, dobieram również ćwiczenia do samodzielnego wykonywania pomiędzy wizytami.
Ile trwa proces treningu medycznego?
To zależy od rodzaju problemu, poziomu sprawności, celu i reakcji organizmu na kolejne obciążenia.