Rehabilitacja bólu kolana pojawiającego się podczas poruszania się, chodzenia po schodach, wykonywania przysiadu, biegania lub podczas treningu.
Ból kolana może pojawiać się podczas chodzenia, biegania, chodzenia po schodach lub wykonywania przysiadu. Może rozpocząć się po urazie albo rozwijać stopniowo wraz ze wzrostem obciążenia.
W rehabilitacji kolana ważne jest nie tylko to, gdzie pojawia się ból, ale również przy jakich ruchach i obciążeniach występują objawy oraz jak funkcjonuje cała kończyna.
Z jakimi objawami możesz się zgłosić?
- ból podczas poruszania się na schodach,
- ból przy przysiadzie,
- ból podczas biegania,
- obrzęk kolana,
- uczucie niestabilności,
- ograniczenie zgięcia lub wyprostu,
- ból po skręceniu,
- trudności z powrotem do sportu.
Jak wygląda badanie?
Oceniam:
- zakres ruchu,
- siłę mięśni uda i biodra,
- stabilność kolana,
- sposób obciążania kończyny,
- kontrolę ruchu,
- reakcję kolana na zadania funkcjonalne.
W razie wskazań ocenę mogę uzupełnić o USG narządu ruchu.
Jak wygląda fizjoterapia kolana?
Program terapii zależy od rodzaju problemu i aktualnego poziomu sprawności.
Może obejmować:
- odzyskanie zakresu ruchu,
- wzmacnianie mięśni,
- poprawę stabilności,
- trening kontroli kończyny,
- stopniowe zwiększanie obciążenia,
- przygotowanie do biegania i sportu.
Powrót do aktywności powinien wynikać z możliwości kolana, a nie tylko z czasu, który minął od urazu.